|
题名:
|
不要老说气话啦 [ 专著] bu yao lao shuo qi hua la / (日)户田久实著 , 林思瑜译 |
|
ISBN:
|
978-7-5496-3775-1 价格： CNY49.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
201页 图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 上海 出版社： 文汇出版社 出版日期： 2022 |
|
内容提要:
|
如果你经常生气，生完气又后悔；如果你会压抑怒火，认为不能随意发泄；如果你曾口无遮拦，对亲密的人说重话。这本书可以帮你：理解愤怒背后的原因、准确表达愤怒之下的真实情绪、表达自己的不满，不会伤害别人、从容应对易怒的人、愤怒时仍能理性交流、发火后不再责备自己……因为愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。所以你可以生气，也可以愤怒，但重要的是，要识别愤怒的原因，准确表达愤怒背后的真实情绪。日本愤怒管理协会理事户田久实，基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害到别人。翻开本书，抓住生气的契机，改善人际关系！ |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6-49 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
户田久实 hu tian jiu shi 著 |
|
次要责任者:
|
林思瑜 lin si yu 译 |
|
索书号:
|
B842.6-49/3262-2 |