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题名:
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简单到不可能放弃的走路健身法 [ 专著] jian dan dao bu ke neng fang qi de zou lu jian shen fa / (韩)金哲彦著 , 肖潇译 |
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ISBN:
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978-7-5180-8400-5 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,99页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。提出“躯干走路法”使长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。 |
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主题词:
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步行 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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金哲彦 jin zhe yan 著 |
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次要责任者:
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肖潇 xiao xiao 译 |
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附注:
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后浪运动健康系列图书 |