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题名:
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瑜伽与拉伸 [ 专著] yu jia yu la shen / (法)雅克·肖克(Jacques Choque)，(法)洛朗斯·戈丹(Laurence Gaudin)编 , 张青山，(法)勒泰利耶·奥雷莉(Letellier Aurélie)译 |
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ISBN:
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978-7-5725-0354-2 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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184页 彩照 26cm |
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出版发行:
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出版地： 郑州 出版社： 河南科学技术出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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瑜伽是近年来风靡全球的运动，有研究表明，练习瑜伽可以增加幸福指数。练习瑜伽还可以提高身体的柔韧性。瑜伽动作有很大的伸展性与体育运动的拉伸有异曲同工之处。本书包含瑜伽的传统体式练习，以及作者结合自己的经验改良的拉伸动作；有难度略大的动作，也有适合初学者的动作。不管什么样的动作，都不需要太大的场地，也不需要很多器械，一张瑜伽垫足矣。所以本书是可以居家和办公室练习的瑜伽指导书。书中插图丰富，每一个体式的每一个步骤都有插图，方便理解和照着练习。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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主要责任者:
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肖克 xiao ke 编 |
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主要责任者:
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戈丹 ge dan 编 |
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次要责任者:
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张青山 zhang qing shan 译 |
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次要责任者:
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奥雷莉 ao lei li 译 |