|
题名:
|
不节食不反弹的瘦身餐 [ 专著] bu jie shi bu fan tan de shou shen can / (韩)朴祉禹著 , 程匀译 |
|
ISBN:
|
978-7-5184-3716-0 价格： CNY56.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
255页 彩图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2022.01 |
|
内容提要:
|
作者有多年减肥经历，曾尝试过市面上所有的减肥方法，但最后都以体重反弹而宣布失败。后来她研发出健康减肥法，即“健康饮食＋运动”。因其深知，靠“饿”减肥百分百会体重反弹，只有采取合理饮食，使“馋”的心理得到适当满足，减肥才具有可持续性。本书正式打造了101道美味的高蛋白低碳水减肥食谱，让读者通过改变饮食习惯而达到减肥的目的，书中还有配套的运动方法讲解。每道食谱都有详细的步骤图解，同时作者还为读者设计了满足不同目的的7天和14天食谱搭配，读者可以轻松上手。 |
|
主题词:
|
减肥 食谱 |
|
中图分类法:
|
TS972.161 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
朴祉禹 piao zhi yu 著 |
|
次要责任者:
|
程匀 cheng yun 译 |