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题名:
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你也可以不焦虑 ni ye ke yi bu jiao lv / (美)大卫·A. 卡博内尔(David A. Carbonell)著 , 陈冬冬译 |
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ISBN:
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978-7-121-42423-6 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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34,196页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时如何保持冷静并轻松应对。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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与焦虑和解的10个简单方法 |
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主要责任者:
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卡博内尔 ka bo nei er 著 |
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次要责任者:
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陈冬冬 chen dong dong 译 |
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附注:
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世纪波 |