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题名:
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想睡就睡 xiang shui jiu shui / (日)茂木健一郎著 , 宋刚译 |
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ISBN:
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978-7-121-42445-8 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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28,182页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书将从脑科学的角度出发，介绍大部分人都能做到的提高睡眠质量的简单方法。例如，睡眠自我控制法、失眠应对法、提高记忆力和想象力的“高性能睡眠法”、使大脑迅速清醒的“战略性假寐”等。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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茂木健一郎 mao mu jian yi lang 著 |
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次要责任者:
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宋刚 song gang 译 |