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题名:
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高效睡眠法 gao xiao shui mian fa / (日)西川有加子著 , 朱芬译 |
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ISBN:
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978-7-111-69053-5 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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197页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书内容主要有两大块：第一块内容是夺回一直以来过分不足的睡眠时间，即所谓偿还睡眠负债；另一块内容是提高睡眠质量，也就是希望大家能够摆脱“睡不着，睡不好”的状态，变得能够自己掌控自己的睡眠。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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如何快速提高睡眠质量 |
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主要责任者:
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西川有加子 xi chuan you jia zi 著 |
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次要责任者:
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朱芬 zhu fen 译 |