题名:
掌控情绪   zhang kong qing xu / 杨一云著 ,
ISBN:
978-7-5057-4951-1 价格： CNY45.00
语种:
chi
载体形态:
249页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2020
内容提要:
本书从个人的心理需求、思维习惯、身边的人和认知缺陷等方面介绍情绪的来源，厘清情绪产生的本质，告诉你情绪是内生于我们自身，它并没有好坏之分，正是情绪的复杂多变，才让你的生活更显得丰富多彩。同时，结合具体案例进行分析，让你觉知到自身情绪状态，明晰自己内心的真正需求，改变过去对情绪的处理模式，从源头上来掌控情绪，摆脱疑虑与烦恼，拥有一个更加顺畅的人生。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
成就你一生的6堂情绪管理课
主要责任者:
杨一云 yang yi yun 著
附注:
华语天下 
责任者附注:
杨一云，国家二级心理咨询师，壹点灵、丁丁心理签约心理咨询师，临床咨询时数超过3000小时，专注于情绪调适、亲密关系、亲子教育等心理领域。为国家期刊《生活与健康》供稿，在知乎、今日头条等平台发表多篇心理学文章，有超千万的阅读量。作者有丰富的专业知识素养，善于洞察人性，文风慈悲而温情，从业多年，有个人行之有效的一套“情绪管理”理念与方法。