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题名:
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减糖 jian tang / 吕燕妮著 , |
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ISBN:
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978-7-5713-1702-7 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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273页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块敲门砖。书中内容包括如何识别会致胖的日常食物；如何烹饪出美味饱腹但不致胖的健康食物；如何提高身体的基础代谢值和胰岛素敏感度，让你比别人更难长胖；如何让你在吃饱又吃好的情况下成功减肥；如何让你变得精力充沛，不再头晕乏力；如何让你在皮肤和身材变得更好的同时，还能帮你延缓衰老。 |
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主题词:
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减肥 食谱 |
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中图分类法:
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TS972.161 版次： 5 |
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其它题名:
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21天科学饮食瘦身法 |
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主要责任者:
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吕燕妮 lv yan ni 著 |
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责任者附注:
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吕燕妮，国家公共营养师，国际认证瑜伽导师，超会吃的运动教练，爱运动的营养学导师，在西班牙马约卡岛上开餐厅的美食博主，排毒蔬果昔品牌GREENS(稞悦)创始人，数万人亲测力荐的靠谱瘦身课主讲人，自媒体KOL，她创办的瘦身训练营口碑爆棚坚持轻断食减糖饮食十年，帮助无数学员摆脱肥胖症、控制糖尿病等慢性疾病的困扰，一直在海外游学，开餐厅，做饮食文化的研究和创新，微信ID：sugarbagtan，微信公众号：Yannie的瑜伽厨房 |