题名:
不疲劳的生活   bu pi lao de sheng huo / (日)工藤孝文著 , 葛培媛译
ISBN:
978-7-5390-7391-0 价格： CNY48.00
语种:
chi
载体形态:
185页 图 21cm
出版发行:
出版地： 南昌 出版社： 江西科学技术出版社 出版日期： 2021
内容提要:
你在日常生活中是否有这些感受? 只是爬个楼梯就喘不上气来; 睡得很好可醒来以后依然觉得累; 减肥期间忍不住暴饮暴食; 长期饱受头晕目眩的困扰; 辗转反侧难以入眠; 经常累到一动不想动; 总是忙忙碌碌没时间休息……日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯, 重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面, 介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。每天改变一点点, 就能立刻消除疲劳, 改善易疲劳体质, 提高免疫力! 让你睡得更香, 吃得更好, 生活更规律, 工作更高效, 身心更放松! 
主题词:
疲劳(生理)   消除
中图分类法:
R161 版次： 5
主要责任者:
工藤孝文 gong teng xiao wen 著
次要责任者:
葛培媛 ge pei yuan 译
附注:
快读慢活 
责任者附注:
工藤孝文, 日本女性医学学会、日本抗衰老医学会、日本糖尿病学会、日本肥胖学会指定医师。