题名:
零焦虑   ling jiao lv / (美)艾米·谢尔著 , 胡妮, 徐筱秋, 陈媛译
ISBN:
978-7-5155-2087-2 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
234页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 金城出版社 出版日期： 2021
内容提要:
焦虑不是问题, 真正的问题是导致焦虑的原因, 即没有得到处理的情绪能量。治愈焦虑, 仅仅做瑜伽、冥想或长时间散步是不够的。本书分享了一些亲测有效的方法, 无需借助他人帮助或依靠药物、工具, 随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你, 可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念, 艾米为我们描绘了一个更大的图景: 真正的目标不是抑制焦虑, 而是积极解决导致焦虑的问题, 才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎--你会好起来的。 
主题词:
焦虑   精神疗法
中图分类法:
R749.7 版次： 5
其它题名:
比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法
主要责任者:
谢尔 xie er 著
次要责任者:
胡妮 hu ni 译
次要责任者:
徐筱秋 xu xiao qiu 译
次要责任者:
陈媛 chen yuan 译
责任者附注:
艾米·谢尔, 美国畅销书作家, 也是心灵-身体-精神治疗领域的领军人物, 已帮助成千上万需要情绪治疗的人成功治愈。胡妮, 女, 江西萍乡人, 哲学博士, 副教授, 硕士生导师。徐筱秋, 女, 江西南昌人, 南昌航空大学外国语学院副院长, 教授, 硕士生导师, 江西省外语学会常务理事。陈媛, 女, 江西南昌人, 文学硕士, 讲师, 南昌航空大学外国语学院教师。