题名:
囚徒健身   qiu tu jian shen / (美)保罗·威德著 , 谷红岩译
ISBN:
978-7-5714-0908-1 价格： CNY98.00
语种:
chi
载体形态:
264页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2020
内容提要:
这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书, 而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。全书共分为三个部分, 第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法, 并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。在全新的“视频升级版”中, 震撼呈现最强大、最高效的徒手训练方法, 让你近距离跟随这些古老但有效的训练技巧, 练出真格的力量, 男人的力量! 
主题词:
男性   健身运动
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
用失传的技艺练就强大的生存实力
主要责任者:
威德 wei de 著
次要责任者:
谷红岩 gu hong yan 译
责任者附注:
保罗·威德 (非化名), 绰号“教练”, 1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山, 早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。