题名:
压力管理指南   ya li guan li zhi nan / (美)阿米特·索德(Amit Sood)著 , 高文斌主译
ISBN:
978-7-5714-1475-7 价格： CNY69.00
语种:
chi
载体形态:
xix, 325页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书可为临床医生和焦虑患者抗压力治疗提供有效的指南。随着工作和生活的压力增加, 焦虑症的发病率逐年增高。本书结合了神经科学、精神科学、脑科学和心理学的研究, 揭示了大脑活动中产生的不安和短视是如何引发压力和焦虑的。本书以梅奥诊所提出的压力管理方案为基础撰写而成, 这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。通过借鉴大脑研究领域的突破性成果, 索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式, 以及他们的不平衡是如何产生不必要的压力。通过培养深度和持续的注意力从而缓解压力。 
主题词:
焦虑   精神疗法
中图分类法:
R749.7 版次： 5
主要责任者:
索德 suo de 著
次要责任者:
高文斌 gao wen bin 主译
责任者附注:
阿米特·索德, 医学博士, 理学硕士, Mayo Clinic医学院的医学教授。