题名:	15分钟摆脱疲劳 15fen zhong bai tuo pi lao / (日)西多昌规著 , 郭欣怡译
ISBN:	978-7-5341-8519-9 价格： CNY49.00
语种:	chi
载体形态:	168页 21cm
出版发行:	出版地：杭州出版社：浙江科学技术出版社出版日期： 2021
内容提要:	假日明明什么事也没做, 却感觉很累; 早上才睡醒, 上班路上却还是很困, 猛打瞌睡; 总觉得身体酸痛, 按摩后也不见好转。这些现象你是否也有? 其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳, 还包括大脑的疲劳! 免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号! 日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状, 针对各种不良习惯和身体发出的危险信号, 对症下药, 提供了41种减压防病方法。短短15分钟, 就能让你的疲劳一扫而空, 让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。
主题词:	疲劳(生理) 消除
中图分类法:	R161 版次： 5
主要责任者:	西多昌规 xi duo chang gui 著
次要责任者:	郭欣怡 guo xin yi 译
责任者附注:	西多昌规, 睡眠及精神科医生、医学博士、日本自治医科大学讲师。1970年生于日本石川县。