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题名:
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正念减压 zheng nian jian ya / (美)加里·达德(Gary Dudney)著 , 张荣译 |
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ISBN:
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978-7-5158-2266-2 价格： CNY39.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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172页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社 出版日期： 2020.10 |
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内容提要:
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本书通过大量的故事，提供了思考跑步的新方法。跑步可以是一种变革性的体验，也可以是一种极好的锻炼，还能增强自尊和提高自我意识。通过学习如何最大化地利用心理策略来达到你的目标，你肯定会对跑步的回报和带来的可能性给予更大的赞赏。《正念减压》以作者的第一部跑步方面的著作《跑步之道》（TheTaoofRunning）为基础，但将重点扩大到了跑过任何距离的跑步者，确保读者掌握适用于任何跑步情况的心理策略建议。跑步是一次伟大的冒险。确保你不要错过。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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G822-49 版次： 5 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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一个运动者的自我修炼 |
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主要责任者:
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达德 da de 著 |
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次要责任者:
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张荣 zhang rong 译 |