|
题名:
|
酸痛拉筋解剖书 Suan Tong La Jin Jie Pou Shu / (澳)布拉德·沃克(Brad Walker)著 , 郭乃嘉，牟延晨译 |
|
ISBN:
|
978-7-5502-6402-1 价格： CNY60.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
11,202页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2016.1 |
|
内容提要:
|
本书为大众健身类图书。以基础解剖学和人体生理学为基础，结合拉筋及柔软度训练，共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操，适用于不同身体状况的读者，这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，有效预防筋缩，防止运动伤害。不需要上健身房，更不用花钱请人推拿按摩，只要依据自身需求选择相应的拉筋运动，就能达到松筋保健的效果。 |
|
主题词:
|
经筋 保健操 |
|
中图分类法:
|
G831 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
沃克 Wo Ke 著 |
|
次要责任者:
|
郭乃嘉 Guo Nai Jia 译 |
|
次要责任者:
|
牟延晨 Mou Yan Chen 译 |