题名:
周一断食   zhou yi duan shi / (日)关口贤著 , 吴梦迪译
ISBN:
978-7-5594-4901-6 价格： CNY48.00
语种:
chi
载体形态:
169页 图 21cm
出版发行:
出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰文艺出版社 出版日期： 2020.7
内容提要:
日本专业身体管理和减重治疗师分享“不花时间、不花钱”的周一断食法。书中从周一断食法理论、实践操作步骤、断食小贴士、断食疑问解答、断食饮食方法和经验分享等六个方面，向读者全方面地展示了断食的优点和实施要点。另外，作者强调，断食不是节食，而是让身体减轻负担。断食是让消化系统重开机，想要健康效果100%，关键在断食后怎么吃，本书还介绍了复食、周间食、美食日的用餐原则等，帮助有肥胖困扰的人，0元打造易瘦体质、让身体重开机，从而养成一种有效减重的生活方式。 
主题词:
减肥   方法
中图分类法:
TS974.14 版次： 5
主要责任者:
关口贤 guan kou xian 著
次要责任者:
吴梦迪 wu meng di 译
附注:
快读慢活