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题名:
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女性无器械训练宝典 nv xing wu qi xie xun lian bao dian / (德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach)著 , 李蕾译 |
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ISBN:
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978-7-115-52663-2 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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295页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书首先简要介绍了基础训练知识，然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法，接着介绍了全方位练习、热身和放松方法，最后给出了完整的动作序列以及营养知识。 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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斯坦巴赫 si tan ba he 著 |
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次要责任者:
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李蕾 li lei 译 |
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附注:
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悦动空间 健身训练 |