|
题名:
|
成年人居家科学健身方法指导 cheng nian ren ju jia ke xue jian shen fang fa zhi dao / 国家体育总局体育科学研究所主编 , 徐建方，高欢编著 |
|
ISBN:
|
978-7-115-53638-9 价格： CNY39.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
119页 彩照 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
本书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。 |
|
主题词:
|
成年人 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
次要责任者:
|
徐建方 xu jian fang 编著 |
|
次要责任者:
|
高欢 gao huan 编著 |
|
主要团体责任者:
|
国家体育总局 guo jia ti yu zong ju 主编 |