题名:
一把椅子练出好身材   yi ba yi zi lian chu hao shen cai / (1946-)加斯奎著 , 张颖绮译
ISBN:
978-7-5551-0310-3 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
191页 图 (部分彩图), 肖像 23cm
出版发行:
出版地： 南宁 出版社： 广西科学技术出版社 出版日期： 2014.10
内容提要:
本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学, 针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子, 以调整呼吸为基础, 加上适当的伸展动作, 无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G831.3 版次： 5
主要责任者:
加斯奎 jia si kui 著
次要责任者:
张颖绮 zhang ying qi 译
责任者附注:
贝娜黛·德·加斯奎, 法国著名瑜伽教练、健身类畅销书作家。