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题名:
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走路，不要跑步 / 林婷仪著 , |
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ISBN:
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978-7-5112-7246-1 价格： CNY39.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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145页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 光明日报出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书针对健走方方面面问题的指导书，包括健走需要注意的各种具体事项，并附上大量真人健走获得健康实例。内容从健走礼仪开始，导入健走的医学实效，到路段、时间、体能、装备的确认，避免运动伤害的正确热身、拉筋、呼吸、姿势与运动后消除疲劳的方法，最易造成伤害的错误知识。 |
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主题词:
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步行 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 4 |
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主要责任者:
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林婷仪 著 |
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附注:
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紫图书库 4008 紫图乐活 008 |